男性生育方面，部分男性因精子不足或无精子症导致不育，原因非常复杂。在男性不育饮食方面，如果不是精囊紊乱引起的，还要注意是否有任何食物充当了你不育的杀手。

导致男性不育和女性免疫性不育的食物有哪些？

首先，生育能力与营养因素密切相关。营养不足或过量可能导致男性不育。在营养不良中，维生素A、B、C、E、钙、磷、铁等矿物质和锌、硒等微量元素缺乏，精子产量和活力降低。

其次，长期食用一些含有亚硝酸盐的食品防腐剂或间磺胺类食品着色剂、生棉籽油等。也会导致精子数量和质量的下降。

大豆是精子的杀手。一项新的想生2022年的虎宝宝几月科学研究表明，大豆中的一些成分可以减少精子数量，从而影响男性的生殖功能。很多人一致推崇的豆奶和豆奶也成为了可以杀死精子的食物。

此外，英国医学科学委员会的科学家发现，近几十年来男性精子数量和睾丸体积的减少与辛基酚、联苯菊酯A和邻苯二甲酸丁基苄酯有关，这些物质广泛用于制作奶瓶、罐头和食品包装袋的内壁涂层。

让男人骄傲的食物

知道了男性不育的食物杀手是什么，我们来看看下面的食物清单，这些食物会帮助你充分享受性带来的快乐。

海鲜:海鲜和瘦肉一样富含锌。锌是男人必需的重要元素。如果缺锌会导致性欲低下，精子减少，甚至一个男人每次射精都含有5毫克左右的锌，是每天锌摄入量的三分之一。所以他性生活越多，需要补充的锌就越多。

香蕉:香蕉富含蟾蜍色胺，一种能作用于大脑产生、自信、增强性欲的化学物质。

鸡蛋:研究表明，鸡蛋中含有的物质能有效提高性欲。

小贴士:男性不育是因为营养不良，营养不良可以减少精液中的精液和果糖的量。青春期营养过剩往往导致肥胖，脂肪沉积导致垂体功能丧失或下降，男性激素释放不能或减少，可能导致成年后不孕。