母乳供卵期间可以吃冰淇淋吗？哺乳期的妈妈要注意炎热的夏天，女性喜欢穿凉凉的凉鞋吃冰淇淋，但这些哺乳母亲的行为，只能是幻想！母亲我知道哺乳期间不乏禁忌，但在炎热的天气里吃冰淇淋不是问题！

哺乳期妈妈应该吃什么

哺乳期是宝宝和妈妈非常亲密的一个时间段，这个时候妈妈的饮食应当非常讲究，因为这关系到宝宝的健康成长问题。那么，哺乳期妈妈们究竟应该怎么吃？吃些什么以及吃多少呢？

1、蛋白质

蛋白质是宝宝生长发育的基础。哺乳期多吃富含蛋白质食物：鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等。

2、碳水化合物

碳水化合物是获取能量的来源。哺乳期多吃米、面、杂粮、土豆、番薯等，摄取丰富的碳水化合物。

3、脂肪

哺乳期摄取适量的脂肪获得能量和脂肪酸，脂肪酸可参与宝宝的大脑发育。

4、维生素

哺乳期多吃深绿色，黄红色的蔬菜及水果摄取维生素A；多吃瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等摄取维生素B；多吃新鲜水果摄取维生素C。

5、矿物质

哺乳期多吃瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血；多吃牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育；多吃海带、紫菜等海产品可以摄取碘。

哺乳期能吃春菜吗

答案：能吃。春菜是具有一定营养价值的，含有多种营养元素，哺乳期吃了对身体有好处，不仅能够提高产后妈妈睡眠质量，而且可以促进乳汁分泌，并提高妈妈们身体免疫力，还有就是春菜热量很低，有利于产后妈妈身材恢复。由于春菜中含有多种对身体有好处的营养成分，宝宝吃了对健康发育也是非常好的，所以哺乳期和孕期的女性朋友都可以选择适当吃一些春菜。

哺乳期的妈妈可以涂口红吗

哺乳期得妈妈是不建议涂口红的。口红里面含有较多的重金属物质，比如铅，这种重金属对于每一位人都是有危害的，更不要说哺乳期的妈妈跟宝宝。

哺乳期的妈妈涂了口红后，在吃东西难免会把口红吃进肚子里面去，虽然妈妈的消化能力与肝脏的解毒能力还是可以适当的清除掉这些物质，但是这是需要时间的，在有害物质彻底清除的时间里，宝宝已经吸收入了这些有害的物质，宝宝的肝脏功能并不没有那么强大，不能消化掉，只能蓄积在体内，造成身体健康出现问题，生长发育受限。

口红在嘴巴上面待的越久，细菌堆积的就越多，如果这时候你还用你涂了口红的嘴巴去亲你的宝宝，那你的宝宝就会得到你的细菌，进入身体，食欲变差、严重会出现拉肚子的现象。我们再来看看哺乳期涂口红的危害吧。