1978年路易斯布朗的诞生标志着试管婴儿实现了第一次成功妊娠。现在，美国试管婴儿是常见，高效的生育治疗方案之一。如果您正在为接受美国试管婴儿治疗做准备，那么您应该了解如何做好身体和精神上的准备。

如何从身体上和精神上准备好美国试管婴儿

在进行美国试管婴儿治疗之前，您和您的伴侣应对您的结果抱有切合实际的期望。虽然美国试管婴儿是非常成功的不孕症治疗方法，但它也不是100%成功。

此外，每天进行多次注射以及增加的治疗费用可能会带来压力。在您的美国试管婴儿周期之前和期间，您和您的伴侣之间建立稳固，开放的沟通渠道非常重要。和伴侣预先讨论的一些重要问题包括：

如果有必要，是不是可以接受第三方卵子或精子?

我们将如何处理额外的胚胎，我们将冻结额外的胚胎?

如果程序不成功，我们是否有情绪准备?

在我们成功怀孕之前，我们应该告诉谁我们开始了美国试管婴儿治疗?

在这紧张的时期，我们将如何在精神上和情感上相互支持?》》》点击咨询，了解您适合的美国试管婴儿医院

如何从身体上和精神上准备好美国试管婴儿

准备美国试管婴儿：身体准备

开始美国试管婴儿周期涉及服用药物和激素以刺激多个卵的产生。根据您的身体健康状况，美国试管婴儿医生可能会建议进行某些锻炼和饮食改变，以增加成熟卵子数量的几率。始终严格遵循医生的指示。

美国试管婴儿期间可以锻炼吗?

与许多事情一样，适度是关键。强烈建议大多数患者在美国试管婴儿期间不要总是卧床。同样，不要在美国试管婴儿期间进行高强度，高心肺运动。一项研究发现，在某些情况下，过多的运动实际上会对结果产生负面影响。

一般来说，我们建议您：

避免高强度心血管锻炼

每周运动时间不要超过四小时

专注于能减轻压力的低负荷运动

在美国试管婴儿期间应避免吸烟和酗酒。许多医疗专业人士也不鼓励咖啡因和高汞食物，如某些鱼类。可能没有神奇的食物能增加你成功的机会，但吃大量的蔬菜和瘦肉蛋白总是好的。》》》点击咨询，了解您适合的美国试管婴儿医院

您的医生也可能建议您服用产前维生素来改善卵子质量。那些含有叶酸，辅酶，铁和-3脂肪酸的药物通常是有帮助的。

我还应该知道什么?

除了饮食和运动的基础知识，您还可以通过以下方式为美国试管婴儿做准备：

确保您每晚都能获得充足的睡眠

寻找减少整个过程压力的方法