桑葚含有丰富的营养价值，富含活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等。但是大家都知道凡事都有相生相克，如果吃错了的话，那后果就严重了，下面一起来看看孕妇吃桑葚搭配宜忌。

孕妇吃桑葚搭配宜忌 这黄金搭档不能错过了

　　孕妇吃桑葚搭配宜忌

　　黄金搭档

　　桑葚+冰糖

　　鲜桑葚加水2碗煎至1碗，用冰糖调味服用，可补肝益肾、养阴润燥，尤其适合神经衰弱、失眠、习惯性便秘者及肠燥便秘的老年人食用。

　　桑葚+桂圆

　　鲜桑葚60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日2次，可以辅助治疗贫血。

　　搭配误区

　　桑葚-鸭蛋

　　同食，可能会引起胃痛、消化不良。

　　孕妇吃桑葚的食用禁忌

　　桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃!

　　熬桑葚时忌用铁器，桑葚会分解酸性物质，跟铁性的会产生化学反应而导致的中毒!

　　桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。

　　少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

　　脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

　　桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。

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　　孕妇可以吃桑葚吗

　　孕妇是可以适量吃桑葚的。桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃!

　　桑椹适合人群：一般人群均可食用

　　1.尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者;

　　2.体虚便溏者不宜食用，儿童不宜大量食用。

　　桑椹食疗作用：桑椹味甘酸、性寒，入肺、肝、肾、大肠经具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。

　　孕妇吃桑葚有哪些好处

　　1、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。

　　2、补充营养：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

　　3、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

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　　4、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

　　5、乌发美容：桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

　　上面文章为你讲解的关于孕妇吃桑葚搭配宜忌的知识，希望可以帮助到孕妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!