月经是女性生殖系统成熟发育的表现。女性的子宫内膜每个月都会脱落，并在相对固定的时间内从阴道排出。这种现象称为月经，即每月固定的子宫生理性出血现象。那么，排卵日的月经是哪一天呢？

如果月经正常，排卵日是女性月经前14天，而排卵期是排卵日后5天，排卵日后4天，两者都属于女性排卵期，都有10天，所以月经在排卵日的第14天。但是，由于每个女性的月经周期不同，在月经后的头几天，排卵因人而异。

正常情况下，女性有10天的排卵期，但排卵期也会受到很多因素的影响，比如环境、心情、生活习惯、饮食、压力等。月经周期会因为这些因素而提前或推迟，排卵期也会随着月经周期的变化而变化。

如果想怀孕，排卵期在同一个房间更容易受孕，排出体外的精子可以存活三天左右。所以从排卵前三天到排卵后四天，七天之内更容易在同一个房间受孕。如果月经不调，平时无法估计排卵，可以用试纸监测排卵，排卵时选择同房。