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类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
3、富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
4、富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
通化代孕怀孕5个月适合吃什么？总之，这个阶段非常重要，胎儿的营养一通化代孕定要供应充足。肉、蛋、鱼以及新鲜的蔬菜与水果都要涉及到。若是有贫血的通化代孕情况，可以吃一些补

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龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
2、到怀孕第二个月的时候，孕妇应该以维生素C、维生素B6食物为主，有些通化代孕孕妈妈在刷牙时可能或多或少出现牙龈出血现象，那么适当补充维生素C能缓解的，含维生素C的食物有青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等，注意烹煮食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失通化代孕。维生素B6是能帮助孕妈缓解呕吐的，含维生素B6的食品有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
怀孕初期孕妇对营养的需要不仅仅局限于对钙的获取，如果准妈妈之前不缺钙，那么在初期不用刻意的去补充钙，因为日

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专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会通化代孕越多。
二、孕期合理营养，控制体重可以帮助你顺产宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨通化代孕大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3

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