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在孕期需要补充各种各样的营养，那么你知道在孕期补锌应该吃些什么食物呢？如果补锌过多会有些什么危害呢？

锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。

补锌的食物

1.海产品中以牡蛎含锌最为高。

2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，

3.水果中苹果的含量

为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。

4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。

5.富含锌的食物主要有动物的瘦肉，据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。

孕妇补锌过多的危害

锌是参与免疫功能的一种重要元素，但是大量的锌能抑制吞噬细胞的活性和杀菌力，从而降低人体的免疫功能，使抗病能力减弱，而对疾病易感性增加。

过量的锌能抑制铁的利用，致使铁参与造血机制发生障碍，从而使人体发生顽固性缺铁性贫血，并且在体内高锌情况下，即使服用铁制剂，也很难使贫血治愈。所以，孩子服用无机锌和有机锌来补锌必须定期化验血锌及发锌。

长期大剂量锌摄入可诱发人体的铜缺乏，从而引起心肌细胞氧化代谢紊乱、单纯性骨质疏松、脑组织萎缩、低色素小细胞性贫血等一系列生理功能障碍。

人体内的锌/铜比值有一个正常范围。由于大量补锌导致锌/铜比值增大，从而使体内胆固醇代谢紊乱，产生高胆固醇血症，继而引起高血压及冠心病。

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羊水浑浊喝水会解决吗

羊水浑浊喝水不会解决。

羊水的浑浊度是不能通过喝水改变的，怀孕期间，如果发生羊膜腔内感染、胎脂过多、孕妇胆

汁淤积综合症、胎儿在宫内缺氧等情况，那么怀孕中期就会出现明显的羊水浑浊。喝水一定程度上可以改善羊水浑浊的情况，但是并不能解决羊水浑浊，所以说，羊水浑浊喝水不会解决。

2 羊水浑浊喝水会解决吗：羊水浑浊多喝水好吗

羊水浑浊多喝水好。

羊水浑浊者多喝水，来增加母亲的血液循环，间接的子宫胎盘的循环也得以增加，而达到增加羊水的循环。应该是有辅助作用的，因为羊水是三个小时就重新循环过滤一次的。羊水浑浊多喝水吧。不过要注意的是，羊水浑浊多喝水好，但是，　羊水的浑浊度是不能通过喝水改变的，所以说，羊水浑浊多喝水好。

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3 羊水浑浊喝水会解决吗：羊水浑浊还能改善吗

羊水浑浊不太能改善。 妊娠末期羊水轻度混浊是由于羊水中有胎儿代谢产物,属于正常.如有羊膜腔内感染,胎脂过多,孕妇胆汁淤积综合症,胎儿宫内缺氧等,怀孕中期羊水就会明显混浊.羊水浑浊后一般不太能改善，因为随着时间的推移，一般在三十七周以后，羊水就变浑浊了，主要是里面含有胎粪，胎尿，等等的各种成分，再加上羊水量的减少，自然会变得浑浊。虽说，多喝水可以一定程度上改善羊水混浊情况，但效果并不明显。所以说，羊水浑浊不太能改善。

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4 羊水浑浊喝水会解决吗：羊水浑浊该怎么处理呢

1·由于羊水量无论用临床方法还是用超声波都很难确切测量，所以报告发生率差别很大，仅供参考。

2·如羊水被胎粪污染，B超下可见浓稠、致密的光点，也可能就是所说的混浊吧。

3·羊水混作往往是下列情况造成的：胎儿畸形。双胞胎等多胎妊娠。孕妇有糖尿病。母子血型不合。原因不明者。

4·应该提前入院待产，以保母子。

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代孕小孩需要多少钱_代怀孕费用价格_如何知道孕周

　　很多人在怀孕之后，会清楚的推算出自己的孕周是多少，但是也有一小部分女性是在完全不知情的情况下怀孕的，自然也就不清楚自己的孕周。这个时候就需要使用一些方法来计算孕周。那么，如何知道孕周呢？

　　准确知道自己孕周是特别重要的，可以让孕妇在什么时间段，安排什么检查项目以及了解需要具体补充某种营养物质来满足胎儿的发育需求，也可以让孕妈妈更好的准备分娩的相关事宜。计算孕周可以通过以下方法：

　　1、利用最后一次月经的时间计算。也就是从最后一次来月经的第一天开始算起。这种计算方法相对比较准确，但是它也有弊端，仅仅对于经期比较规律的女性适用。

　　2、也可以通过B超检查计算。对于不清楚怀孕周期并且平时的月经周期不规律，就可以选择做B超检查的方式。B超检查是使用相关器械，观察胎儿的发育情况以及某些参数从而计算出孕周的。

　　3、还利用排卵日计算孕周。也就是对女性的排卵情况进行检测，并且利用受精卵的形成时间条件，一般是在排卵后的两天内形成受精卵。在这一基础上，往前推两周，这个时间就是最后一次月经的日期。