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说到打鼾，不少人觉得这是板子的专利。其实打鼾的人大有人在，尤其是一些女性在怀孕后也开始打鼾了。那么孕期为什么会打鼾？一起来看看吧。

问请问准妈妈睡觉打鼾会有什么危害吗？

我怀二宝有三个月了，晚上经常打呼噜，天天爸说我睡觉打呼噜比他声音还响，不仅打扰到天天爸休息，我自己也睡不好觉，精神不好。请问准妈妈睡觉打鼾会有什么危害吗？

一般胖子容易打鼾、瘦子能打鼾的不是太多，但是正常情况也不是那么尽然，什么叫打鼾呢？就是当你平卧的时候，舌根后段出来的时候没有那么通畅，所以打鼾。

为什么孕妇容易打鼾呢？因为孕妇怀孕以后，她的气管变窄了，变窄了她出气没有那么通畅，所以她容易打鼾。一般的话孕妇没有任何的疾病，单纯的一个打鼾是没有影响的，不会影响到小儿的。

什么样的时候就有影响呢？要注意孕妇的血压，假设有血压升高的情况，这个时候就要小心，因为怕得妊高症。再一个一打鼾更容易缺氧，没有这个妊高症它不缺氧，但是你有妊高症的原因再加上一打鼾，更容易缺氧。

对容易打鼾的人，要把他叫醒，叫醒了打侧睡，因为打侧睡的时候舌头不用后导，打鼾的机会少，所以你看打侧睡打鼾的人很少，都是仰卧的人打鼾的多。

打鼾的人也不要那么紧张，一般都是一个生理性的，不用怕，但是要经常测血压，血压高了就要提高警惕。打鼾的治疗就是把她叫醒打侧睡，那么她就没鼾声了。

总结

孕妇怀孕以后，气管变窄，出气没有那么通畅，所以她容易打鼾，一般侧睡可以缓解。不过要警惕妊高症的发生，所以要定期测血压。

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这种方法适合每个产妇吗？让她在产后10天快速瘦回怀孕前的46公斤，效果惊人！这方法真的适合每个产妇吗？让中医来解答。

熏蒸坐浴可促进新陈代谢，使用时应注意这3点

宋米秦所使用的药草熏蒸疗法，其实远在殷商时期就有应用，战国时期，古籍中就有对中药熏蒸疗法的文字描述，如《礼记?曲礼》就有“头有疮则沐，身有疡则浴”的论述。《黄帝内经》提出：“善治者治皮毛，其次治肌肤……其有邪者，渍形以为汗”，里面提及的“渍形”指的就是熏蒸治疗，也有记载可用辣椒、老姜、肉桂和米酒等煮沸熏蒸后，以治疗痹证。就连元代的皇帝与皇后也以熏蒸药方治疗关节痛、痔疮、阳痿、阴囊肿痛等。

所谓的熏蒸坐浴，并非要产妇直接坐在澡盆中与水接触，而是坐在用药草熏蒸的盆子上，通过药效与热气的作用，产生一定的刺激以后，使皮肤毛孔开放、微血管扩张。等到药物的有效成分渗入皮肤达到肌肉的深部，或通过毛细血管吸收循环至全身，可加速血液循环，改善新陈代谢。通常是用来活血化瘀、祛风除湿、疏通经络等作用。产后使用熏蒸疗法也能让产妇因自然产造成的会阴部撕裂伤，快速复原。

不过由于产妇刚生完小孩，虽然大伤气血，但为了有充足的奶量可哺乳，像是人参这种会退奶的药材就不适合用在熏蒸，应以温和的药材为主。进行熏蒸疗法时也有三点要注意：

1、使用频率为1天1次

药草熏蒸建议1天1次，且1次不超过10分钟为主，否则若恶露还未排完，代谢太快会增加出血量。

2、需有人在旁陪伴

由于熏蒸会加速新陈代谢、气血循环，除了容易出汗也可能伴随晕眩，所以使用熏蒸时最好有人在旁陪伴。

3、这12种人不适合熏蒸疗法

虽然药草熏蒸疗法可以祛病疗伤，但并不适用每一个人，像是急性炎症、传染病、高血压、动脉硬化、糖尿病并发酮症酸中毒、甲亢、慢性酒精中毒、癫痫、肾功能衰竭、癌症、有出血倾向、孕妇等皆禁止使用中药蒸气浴治疗。

这2种产后调身茶，补气又能助瘦身

1、补气抗抑郁茶

材料：黄芪5钱、洛神花3朵、玫瑰花1.5钱。

作法：以1000毫升的清水煮沸后，将中药放入，趁热浸泡5至10分钟即可。

功效：补气凉血除烦。

2、养血利水茶

材料：黄精3钱，伏苓5钱，炒决明子5钱，水1000cc

作法：将所有药材冲净，加水以大火煮开，再转小火续煮10分钟后，即可饮用。

功效：养血益气，利水瘦身。

只要产妇有气不足、湿气重、便秘、口干舌燥等情形，都可以喝上述这两种调身茶，不过有些产妇产后瘦不下来可能是因为恶露不止、过分疲劳、水肿严重、胃口太好等情形，建议还是及时就诊，才能对症下药。

月子期间保暖更重要！

怀孕后期，为了要撑起越来越大的肚子，激素会改变腰椎的关节，将其撑开，变得柔软有弹性，但是分娩后被撑开的腰椎关节并不会马上恢复，因此容易受到邪气、风寒侵袭，产妇应特别注意腰腹的保暖，否则会增加未来腰酸、膝盖酸软、手麻、驼背、经血变少、荨麻疹等症状。

产后保暖除了要注意头部、腹部、腿部保暖以外，饮食应尽量少吃凉性食物，如：白萝卜、白菜、瓜类蔬果等，多吃补肾养血、暖身的食物，如：红枣、红肉、内脏等。

很多妈妈也担心传统坐月子期间不能洗头，刚生产后第一周气血较虚，不适合洗头，建议妈妈们忍耐至产后7～10天，等恶露变少或排干净后再洗。如果担心异味，可以将纱布裹在梳子上，喷一点酒精后再梳头，不仅能杀菌又能防异味。

美女代怀孕套_代孕可选男女_孕期腹胀不要急，5个妙招来帮你

孕期腹胀是孕期准妈妈常见的一种情况，它还会使孕妈妈出现食欲不振、便秘等症状。赵女士怀孕三个多月了，但是最近她感觉腹部胀胀的，时常会放个屁，不仅如此连胃口都没有以前好了。为此她感到很苦恼。那么为什么孕妈妈会在孕期出现腹胀的情况呢？怎样才能告别孕期胀气带来的不适感呢？

孕期出现胀气的原因:

1、随着胎宝宝的慢慢变大，子宫逐渐增大，骨盆腔内的器官位置也会相应的发生移位，肠胃自然也会受到压迫，因此肠胃中的内容物和气体排解便受到影响，因此就出现了腹胀的现象。

2、怀孕后，准妈妈的活动量明显减少了，但是饭量却明显增加了，这容易使肠胃的活动能力变弱，出现便秘的现象，而便秘会使腹胀的感觉更加明显。

怎么解决孕期胀气带来的不适呢？

1、少量多餐：孕妈妈可以采用少量多餐的方法，每次进食都不要吃太饱，但可以增加进餐次数，这样不仅不会饿到孕妈妈而且还不会给肠胃带来过多的压力。

2、多喝温开水：孕妈妈早上起来后可以先喝一杯温水，不仅可以促进排便，还可以补充身体所需的水分。

3、避免吃容易产气的食物：豆类品和蛋类品虽然营养丰富，但是极易产生气体，所以孕妈妈如果有胀气的现象要避免吃这类食物，以防胀气更加严重。

4、补充足够的纤维素：孕妈妈要多吃纤维素丰富的果蔬，例如丝瓜、萝卜、苹果、香蕉等果蔬。

5、保持适当的运动：运动可以促进肠胃蠕动，以此来缓解孕期胀气情况是个不错的选择，所以孕妈妈要每天做适当的运动，如可以每天在饭后慢走半小时至一小时。

怀孕是一件让人高兴的事，但是孕期却是一件累人的事。准妈妈们也许会在孕期碰到各种各样的情况，但是一定不要着急，就像孕期腹胀只要找对原因就可以很轻松的解决。最后提醒各位准妈妈如果你不确定是什么原因引起你的不适，一定要立即就医，千万不要怕麻烦！