准备怀孕要做些什么?

备孕“鼠宝宝”的注意事项

想要在2020年生一个鼠宝宝的话，不仅要注意受孕预定日，事前还需要具备一些怀孕知识，最好是考虑多方面的影响因素。前期做好准备工作，还能有助于提高受孕率。

生鼠宝宝最晚在2020年1月或者2月备孕

1、要想成功快速受孕，一定要在身体上做好保养，最基本的就是要保证体重合理。孕妇体重过轻、过重都不利于婴儿的后期发育，孕妇在孕期也容易出现健康问题，所以要保证体重合理；

2、要知道受孕越接近排卵日就越容易成功，所以做好排卵期预测，选择最佳受孕时间，一般可以根据基础体温测量法、排卵试纸法、白带观察法等几种结合做排卵期预测，会更精准；

备孕期间要保证营养补充，健康备孕

3、建议从孕前3个月开始每日补充叶酸，并持续至整个孕期，要知道孕前期的营养摄取是成功妊娠的必要条件。

备孕叶酸的注意事项

叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。叶酸对孕妇尤其重要：如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。那么备孕叶酸的注意事项又有哪些呢？

1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。　

2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。

3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。　

4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。

温馨提示：补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。

备孕检查的注意事项

1、就诊检查前最好用清水清洗一下外阴部，有助于医生观察外阴情况。但24小时内不能冲洗阴道里面，避免把不正常的分泌物冲洗掉，影响检查结果。

2、就诊检查前三天避免同房及阴道使用润滑剂及药物等，避免因精液及药物影响到化验检查结果。

3、穿着便于穿脱的衣服，便于检查。并且不要化妆，以免影响医生的观察。

4、B超检查子宫附件盆腔部位需要在检查前半小时至1小时饮水憋尿，保持膀胱充盈，才能观察到子宫和卵巢的情况。

上述便是本文的简单介绍，相信大家对女性备孕检查项目及检查时间是什么有一定的了解了，那么在做检查的时候一定要好好的配合医生哦，不要胡乱行事。