无论是畸形备孕仍是思量试管婴儿，胜利的要害是优良的精卵，特殊是卵子，她的质量优劣间接影响着试管的成功率。正在试管婴儿进程中，优良的卵子才气做出优良的胚胎，才气顺遂天着床发展。

做试管，趁年青

女性的生养岁数正在23-30岁会比力好

且女性生育能力比男性更简单受岁数影响。有一项体外受精试验：40岁以上女性卵子与年青女子精子为第一组，30岁以下女性跟50岁以上女子精子为第二组，成果第二组的成功率较着比第一组下。那解释岁数对卵子质量(卵子的受孕才能)有紧张影响。

调节饮食，戒烟戒酒，增补养分

日常生活中要制止暴饮暴食、养分均衡失调，还要戒烟戒酒。日常平凡可以多吃一些黑豆、豆乳、水煮鱼汤，这些食品可以防备卵巢早衰，调剂内分泌，增进卵泡发育，正在试管促排卵进程中可以失掉更多优良的卵子。

关于女性来讲，每一个月月经排出的血内里，也丢失了良多的铁元素。而铁元素，恰恰可能为卵子供给足够营养。

是以，想要卵子更安康，便须要正在月经时代多吃菠菜、植物内脏等高铁食物，增补卵子的营养。

除些以外，也要留神这些

01、经期制止性生活

经期性生活会安慰机体发生抗精子抗体，引发盆腔熏染、子宫内膜异位等症状，减低卵子的活气。

02、得当运动，调剂感情

得当的体育运动可以进步女性的身体素质，也能确保卵子的质量，关于有筹划做试管或许天然备孕的女生来讲，可以提早一段时间起头纪律的运动再筹备怀孕。

可以依据个人爱好，停止适宜自己身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、泅水、太极拳等，以进步身体各部门器官的才能，为怀孕打下坚固的根底。

03、连结好表情

正在都会中的职场女性里，生涯压力常常高于其他女性。当压力连续存在或时常产生时，体内会大批发生一种叫做可的松的焦急激素，减轻紧张感。这一激素排泄过多攻破了原有的激素均衡，招致内分泌杂乱，影响卵巢排卵才能。是以备孕期得当减缓压力可无效保障您的好孕哦。