孕期是女性的一个重要时期，而且由于个人体质的区别，孕期也是会出现

各种不同的情况，尤其是对于孕晚期的女性来

说，除了要负担肚子中宝宝的发育之外，而且孕期的水肿也是非常严重的，那么晚期孕妇怎么去水肿？

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　　1、按摩水肿部位。晚期孕妇都会出现不同程度的水肿，尤其是小腿和脚部的水肿是比较明显的，有些孕妇甚至会影响到生活，这时可以多进行

按摩，每天定时进行半个小时的按摩腿部和脚部，这样有助于加速血液循环，对于消除水肿也是有好处的。 　　2、适当的多活动。晚期孕妇不适宜进行剧烈的活动，但是还是要多进行活动的，这样对于身体的代谢和血液的循环都是有好处的，所以适当的活动对于消除孕晚期水肿也是效果的，而且适当的活动对于分娩也是有益的。 　　3、在睡

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前可以抬高双腿。孕妇可以在睡前把双腿抬高，保持一刻钟的时间，这样可以促进血液回流，在重力

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的作用下帮助缓解水肿，除此之外，对于预防孕期静脉曲张等疾病也是有好处的。但是一定要注意不能把腿部抬的过高，而且时间不宜太长。