十一小长假马上就要将至，不少朋友已经开始计划假期的安排了，多数朋友都会选择出去旅游，对于孕妇来讲，这个假期可能也是出去旅游居多，但孕妇属于特殊群体，很多行为活动是受限的，如出行。那么，孕中期孕妇可以坐长途车吗?下面就随有喜网来看看该问题的答案吧。

孕早期最好不要选择长途汽车出行

目前，中国的长途汽车公司还没有针对孕妇坐汽车的特殊限制，也就是说孕妇是可以和普通乘客一样乘坐长途汽车的，但是考虑到孕早期孕妇的身体情况，比如早孕反应严重，对气味敏感等问题，医生是不建议怀孕早期的孕妇乘坐长途汽车，长途车一般时间比较长，孕妇长时间在狭小的空间和封闭的环境里，是非常难受的一件事。

刚怀孕时胚胎还没发育好，在宫腔内的情况很不稳定，在怀孕初期的孕妇坐长途汽车路途颠簸晃动，对胚胎的发育不利，容易导致流产。怀孕初期的孕妇长时间在车上波动，对胚胎的成形会有影响。

孕晚期可以做孕妇健身操吗

怀孕晚期的时候，建议孕妇多运动，这样的话能帮助生产，尤其是那些害怕疼痛的孕妇就更应该学习起来，因为孕晚期有运动的孕妇生产的时候产程比较短，这样的话疼痛就小很多了。专业福建代怀孕费用运动会使得孕妇的骨盘变大，这样的话生的时候会轻松点。

孕妇应该在第8个月的时候就开始做健身操，这样的话才会在生产的时候起到作用。8～10个月这段时间，尤其是临近预产期的准妈妈，体重增加，身体负担很重。这时候运动一定要注意安全，既要对自己分娩有利，又要对宝宝健康有帮助，还不能过于疲劳。每次运动时间最好别超过15分钟。那么，怀孕晚期孕妇做的健身操需要注意什么，千万不要伤到自己和胎儿。

还有就是孕晚期做运动时注意不要急，很多时候出现不幸的事情就是因为太急导致的，所以需要慢慢运动。这时候就突出个“慢”字，可以选择稍慢的散步为主，过快或时间过长都不好。在速度上，以3公里/小时为宜。当然其他的孕妇也是可以选择的，不过到快生的时候还是希望孕妇选择散步比较安全些，也没这么大的消耗。

在早上和傍晚，做一些慢动作的健身体操是很好的运动方法。包括简单的伸展运动：坐在垫子上屈伸双腿；平躺下来轻轻扭动骨盆；身体仰卧，双膝弯曲，用手抱住小腿，身体向膝盖靠等简单动作。每次做操时间在5～10分钟左右就可以，动作要慢，不要勉强做动作。如果在运动过程中出现不适的感觉的话，孕妇需要马上停止运动，再运动会增加负担的。

当然，孕妇孕晚期做做健身操本身是一件挺好的事情，但是要注意把握一个度。适度运动才是最好的锻炼方式，也才能更有益于宝宝和妈妈们的健康。

坐动车对孕妇有辐射吗

自从网上“福建孕妇坐动车导致流产”的帖子开始流传后，不少孕妈妈和孕妇家属对于动车辐射的问题非常重视，这则帖子认为动车的每节车厢都配备高功率电机拖动车厢前进，因此高压电在车厢下部产生辐射，最终导致车上发生孕妇流产。虽然这则帖子后来得到众多专家和众多部门的辟谣，动车辐射的阴影一直在人们的心理挥之不去。

孕妈妈都清楚，辐射对于宝宝的伤害非常大。能量高的辐射，会穿透人的身体，破坏身体内部组织，造成各种伤害。特别是在孕早期，也就是孕妈妈怀孕后3个月内，这段时间腹中的胎儿正处于大脑发育的关键阶段，而辐射对于宝宝的大脑发育有很大的不良影响。在这段时间内，一定要尽量避免对孕妈妈的辐射，尽量避免一切辐射源。

那么，到底坐动车对于孕妇有辐射吗？中国动车组虽然存在着辐射，但是其辐射量对于人体健康不会造成影响，而且日本早在1964年就开通了时速200公里的动车，欧洲也经过几十年的运营，他们的动车时速已高达300公里左右，这么久以来，都没有听说过任何关于动车高辐射影响人体健康的问题。

如果孕妈妈们实在不放心，害怕动车辐射会对自己和宝宝产生不利的影响，那么也可以选择在孕早期尽量不要长途出行，毕竟没有什么事情可以重要过肚子里的宝贝，宝宝平安健康，是天底下所有父母最大的心愿。

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