做试管婴儿前如何调理身体
好像很久没分享我的娃了
不知不觉已经一岁半啦
你们猜猜谁是哥哥谁是弟弟

很让我放心是出生以来一直健健康康
没生过什么大病
也没让我操太多的心
终于打了那些亲戚的脸
一开始还说什么试管婴儿抵抗力特别差，出生体质不如自然受孕的宝宝
今天想分享关于调理身体
试管前准备阶段
1、每天适当的运动，快步走或者跳绳30分钟-1个小时(避开月经期）
2、试管前男女方可以补充叶酸、维E，以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大，或者卵巢功能欠佳(FSH高于9)，吃点DHEA(有子宫肌瘤不要吃);
3、夫妻双方都要注意饮食，注意合理的休息。女性可以睡前泡脚
4、坚持红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质
❌不要喝茶喝咖啡
❌戒烟戒酒，尤其是避免酒精

促排阶段/取卵/移植后
1、多吃高蛋白质食物， 有利于卵泡的生长（奶、鱼、虾和牛羊肉等）
2、多吃新鲜的水果和蔬菜
3、充足的睡眠
❌避免剧烈运动
❌三个月内禁止性生活
❌不要吃辛辣刺激的食物
❌不要吃腌制品
❌不要长时间卧床不起，适当走动
再次感恩，谢谢你们！