取卵是试管婴儿全部进程的重中之重，由于卵子质量的优劣间接影响到胚胎的质量，进而关乎全部医治的成败。然而关于一些女性患者来讲，过多的卵子数使卵巢易负担此承担，以是女性朋友们正在取卵后有良多事项是须要留神的，一方面有利于身体规复，另一方面有助于晋升试管成功率！

1、多吃柑橘类生果、蔬菜增补叶酸

正在日常生活中多增补叶酸的女性，有助于降低卵巢癌的罹患率。颠末研讨职员的发明，常吃富含叶酸食品的女性，得卵巢癌的几率比少吃叶酸食品的女性要降低74%。

因而可知，多增补叶酸，便可以削减患病几率，同时借可以调养卵巢。

2、维生素c+维生素e

增补充足的维生素c、维生素e不只可以调养女性的卵巢，并且借对人体起到抗衰老跟连结年青形态的功能。

有研讨评释，天天服用90毫克的维生素c、30毫克的维生素e，便可以使罹患卵巢癌的几率削减50%，简直一切绿色蔬菜皆含有维E，橘子，柠檬富含维C，多吃水果蔬菜，有利于调养卵巢安康。

3、多吃豆腐

豆腐跟豆乳中含大批植物蛋白，让卵巢更壮实跟卵子更安康。但必然要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含没有饱、脂肪酸，也会比力毁坏植物蛋白活性，让安康减分。

天天吃一小盘豆腐便可以了，适量植物蛋白会给肾脏带来承担。

4、注重补铁、补血

正在月经时代，经血能够会带走身体中大批铁元素，而铁能为卵子供给足够的营养。

以是月经时代多吃菠菜跟植物内脏等高铁食物，便可以对卵巢起到调养的疗效，并且借可以让卵子更安康。

5、食用富含植物性雌激素的食品

食用ve含量较多的食品，好比豆乳，豆乳有助于增长雌激素，对调养子宫跟卵巢有很好的作用。用大豆跟红豆另有黑豆天天挨豆乳喝，是十分平安的增补植物性雌激素的方法，咱们各人该当长时间坚持下去。