多数进行过试管婴儿助孕治疗的朋友都知道，胚胎移植是治疗后期程序，基本上胚胎移植后我们需要进行的治疗程序就不多了，而且需要等待14天才可以去测孕，这14天对于盼子心切的患者来说可以说是非常的焦急。在这里提醒大家，着急是可以理解的，但是千万别焦虑啊。具体对于胚胎移植后的吃饭、睡觉等方面有一定的讲究，大家做到位，基本上就可以了，无需太紧张。

胚胎移植后的饮食

1、一般来说，胚胎移植后按照以往的饮食习惯进行就可以了。至于说你吃什么，吃多少，怎么吃其实并没有标准的要求。毕竟每个人的身体情况都是不同的，因此，只要你根据自己的饮食习惯、胃肠道功能、消化能力去吃就是可以的。不过人是杂食动物，这个时候更要注意荤素都要吃，这样才能更好保证营养的均衡。

2、建议在胚胎移植后应该多吃一些高蛋白的饮食，可以多吃点豆类、肉类、蛋类等这些高蛋白的食物，不过像一些辛辣刺激的吃食，或者是高油高盐高糖的食物都应该尽量少吃。同时，因为，我们在进行到胚胎移植后的这个阶段，女性的运动量相对来说明显的减少，非常容易发生便秘，所以，在这个时候，多吃一些高纤维食物来帮助排便也是非常有必要的。

3、有药用作用的食物，尤其是那些具有收缩子宫作用的食品，像桂圆、花椒等这些，如果是平时，吃一些倒无妨，但是在胚胎移植后的这段时间尽量不要食用。

4、一定要保证你所食用的食物的卫生和安全。

胚胎移植后的睡姿

很多生殖医学专家都认为，试管婴儿助孕到底能不能成功，与医生的移植技术、女性的子宫内膜容受性、还有胚胎的质量等这些方面都有关，而与移植后是否卧床不起这个其实没有相关性。而更有共同的看法是在胚胎移植后如果总是长时间的卧床不起的话，这样很容易会打乱我们日常的生活规律，从而影响工作、加重心理的负担，让患者过于关注自己怀孕的事情，纠结于结果的成败，导致患者紧张不安，从而影响到患者的神经内分泌的调节，最终则会影响到患者的妊娠结局，其实长期卧床不起是有害而无益的；另外，如果你在胚胎移植长时间的卧床不起会使患者的情绪过于紧张，这样反而更不利于胚胎去着床，所有，在胚胎移植后的患者根本无需长时间的卧床不起，可以尽自己所能适当下床进行一些活动的，注意时间也不要太长，更不要让自己太累这样就可以了。

试管婴儿胚胎移植的这几天睡觉应该尽量让自己能够保持安稳，起床的时候双腿伸直慢慢的起床，等待胚胎发育稳定着床后就可以选择左侧卧的方式来睡觉，可以很好的去促进血液的循环给胎儿提供更好的供氧。

除了以上，我们提到的饮食和睡姿方面要注意的事情，胚胎移植后的患者尽量不要到人多，空气流通较差的地方；如果遇到了天气的变化，应该记得及时给自己添加衣物，避免患感冒等传染性的疾病。另外，胚胎在移植后的女性是可以继续去上班工作，其实适当的工作来转移注意力，是很好的，并不需要你一味的沉浸在是否能怀孕的焦虑中，如果通过适量的使身心得到充分的放松，还是比较有助于提高试管婴儿的妊娠率的。