现在怀孕之前，都会进行一段时间的备孕，这样是为了有效保证胎儿能够更加健康、更加聪明。女人在备孕时，都会吃叶酸，来有效预防胎儿畸形问题，男人也会戒烟戒酒，提高精子的质量和数量。但是有一些夫妻，备孕了很长时间，也经过了各方努力，但还是怀不上，这到底是为什么呢？一般备孕几个月能怀上？

其实针对于备孕多久能怀上这一问题，并没有具体的时间节点。有些人可能刚开始备孕一次就怀上了，但也有一些人备孕了一年多，才终于能怀上，这些情况都是正常的。也就是说，一次就“中奖”的几率也是存在的。所以，只要在备孕时，夫妻双方的身体非常健康，若你能在一年之内，能够成功怀孕，都属于正常。

1、放松心情

在备孕时，最关键的一点就是要夫妻双方的心情放松。因为有很多夫妻之所以怀不上，就是因为心理压力过大所导致的。因为压力过大，就会影响卵巢排卵，卵巢不排卵，女人当然就无法怀孕。所以出现了很多人越想怀孕越怀不上的情况。

2、合理膳食

在备孕期间，一定要合理膳食，多吃一些利于精子和卵子质量的食物，少吃一些抑制排卵，或者是抑制排精子的食物。而且不论男女，在备孕期间都应该补充叶酸，既能有效预防胎儿畸形率，在一定程度上也能有效提高受孕率。

3、排卵期同房

针对于这一点，绝大多数的备孕女人都知道，女人一个月只会排一次卵，排卵的这段时间属于排卵期。所以在备孕时，女人要找准自己的排卵期，然后保持两天同房一次，能最大程度的提高受孕率。

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